BESPLATNI IZAZOV
EMOCIONALNI KOMPAS
TVOJ PRVI KORAK KA UNUTRAŠNJEM MIRU I ŽIVOTNOJ RADOSTI
Sedam dana. Dva pitanja dnevno. Jedna stvar koju ćeš, konačno, razumeti: koje emocije ti kroje dan i zašto baš one. I, najvažnije, kako da to prestane.
Zamisli kako bi tvoj život izgledao kada bi te situacije, koje su te do juče izbacivale iz takta, sada doticale tek kao blagi povetarac. Samo zamisli kako bi bilo kada bi tvoju tugu, stid ili krivicu zamenili smirenost i lakoća u telu. Ili da napetost u ramenima i grudima zameni opuštenost, a prazninu-osećanje zahvalnosti.
Znam da ti ovo sada zvuči nemoguće, možda čak i kao naučna fantastika. ALI sada više ne moraš da zamišljaš. Vreme je da aktiviraš svoj EMOCIONALNI KOMPAS i dopustiš sebi da ti on pokaže da je moguće.
Možda sada misliš: “Sve to lepo zvuči, ali kako da znam da li je ovo za mene?”. I to je dobro pitanje.
Ako se prepoznaješ u ovome:
- ne znaš da objasniš kako se osećaš, ali znaš da si napeta ili prazna,
- osećaš nelagodu iako “baš i nemaš razloga za to”,
- neprijatne emocije, poput tuge, straha ili iscrpljenosti (dodaj sama), su tvoji verni pratioci i ne znaš kako da ih zaustaviš …
… ovaj izazov, definitivno, jeste za tebe, jer ćeš da:
– dobiješ jasnoću koje emocije ti se ponavljaju oduzimajući ti energiju,
– uočiš šta ih tačno izaziva i
– otkriješ “sistem” KAKO da im staneš na put.
Zašto baš sada? Zato što nema čekanja na pravi trenutak … jer ni tvoje emocije ne čekaju pravi trenutak. I ti možeš da odlučiš da prestaneš da ideš kroz dan na „autopilotu“.
Svakoga dana dobijaćeš na mejl dva laka pitanja i biće ti potrebno bukvalno 2 minuta da odgovoriš. Sebi. Ostalo će se složiti samo. A na kraju izazova sve se spaja.
I to nije sve. Osmog dana će ti stići fenomenalno iznenađenje. Samo ću ti reći da sam sigurna da ćeš želeti da ga imaš. Toliko je moćno. A koristiće ti jedino ako odgovoriš na samo dva pitanja svih sedam dana.
Ima još nešto – jednom kada kreneš, dan po dan, nećeš hteti da staneš. Eto, toliko će ti olakšanja doneti tvoj EMOCIONALNI KOMPAS.
KO STOJI IZA EMOCIONALNOG KOMPASA?
Zovem se Slobodanka Jungić, ali me zovu Boba. Godinama sam živela sa tugom, nervozom i osećajem praznine. Iako je spolja sve izgledalo dobro, iznutra sam venula.
Počela sam da istražujem … sebe. Postavljala sam “teška” pitanja na koja sam dobijala bolne, ali oslobađajuće odgovore.
Zato sam krenula da učim i sertifikovala se za NLP Mastera, Wingwave coacha, Basic Psycho coacha, Professional coacha, Bars praktičara. To me je postepeno dovelo do unutrašnjeg mira i životne radosti.
Zato danas radim sa ženama poput tebe, koja u sebi nosiš težinu, jer znam koliko olakšanje donosi kada se ona promeni u lakoću. Sve što radim ima cilj da tvoj život bude lakši i lepši.
Moje klijentkinje često kažu da im je najveće otkriće što mogu da se zauzmu za sebe bez griže savesti i ne moraju da čekaju da „vreme izleči sve rane“ – mir i sloboda dolaze mnogo brže.
Spremna da aktiviraš svoj EMOCIONALNI KOMPAS?
PROČITAJ ŠTA SU REKLI MOJI KLIJENTI
Generalno se promenilo sagledavanje bolnih situacija, kao na primer ta borba oko ćerkinog prevremenog rodjenja i sve te situacije što su bile potisnute u meni i bolele. Uz pomoc tebe doživljavam ih bez bola i traume i prihvatila sam ih kao takve i lakse se diše, cistiji je prostor. I nekako sam vise u sebi prisutna. Emotivno sam sredjenija.Popravili su se neki moji medjuljudski odnosi jer sam se i ja promenila, način na koji dozivljavam stvari. Oduvek volim da odlažem stvari, ali i tu si mi nekako pomogla da živim život sada, a ne u futuru. I dalje su to pionirski koraci, ali ogromni u odnosu na prethodni period bez tebe i coachinga.
Rekla sam poslodavcu da neću više raditi kod nje i to bez ikakvog stresa, treme, prosto je izašlo iz mene i ona je super reagovala. Još uvek radim, ali nisam napeta samo da odem što pre, nego kad odem otišla sam. Ranije bi me nerviralo, npr. ako sam joj rekla, brojala bih dane da odem. Sad idem na posao kao da sam tek počela da radim kod nje.
Izmedju ostalog, zapostavljala sam obaveze po kući i borila sam se sa viškom kilograma. Najviše me je ubedilo da sesije rade kada sam počela da mrsavim bez truda. Imale smo sesije i na druge teme i u svemu sam videla napredak. Sada se osećam rasterećenije, nakon rešavanja dugogodišnjih problema.
Imala sam dosta rana iz detinjstva, a i kasnije. Prvi put kada sam razgovarala sa tobom ulila si mi poverenje. Sada je dosta bolje. Rane mnogo manje bole.
Pošto Bobu poznajem od osnovne skole pratila sam njen rad na sebi i njene velike promene . Odlucila sam da porazgovaram sa njom jer želim veći progres u svom poslu . Došla sam kod nje kako bih promenila svoja razmišljanja o novcu i postavljenjim vrednostima kod sebe koje sam želela da promenim . Prilikom prvog sastanka sa njom odmah smo uspešno promenli uverenja u pogledu odnosa sa finansijama. Od istog momenta je krenulo sve još bolje u poslu.
Imala sam višak kilograma i nisam redovno vežbala i činilo se da ne postoji način da skinem to veliko salo i teret sa sebe. Kroz koučing sa Bobom, kroz razgovore i uvide, njen britak um i pitanja, dolazila sam do rešenja, do svoje motivacije i držanja fokusa. Za dva meseca uspela sam da skinem 11kg i počnem redovno da vežbam, lakše se krećem.
Slobodanki sam se obratila zbog nemoći (blokada), pogrešnih uverenja, da naplatim svoj rad. Iako sam radila na tom problemu, osećala sam se zaglavljeno. Došle smo do suštinskog uverenja da ja ne zaslužujem pare koje sam zaradila jer su " lako stečene, pa sam nesvesno radila na tome da ne budu u mojim rukama, te ih trošila što pre da odu. Pojavilo se novo uverenje- Pare koje sam zaradila zaslužujem, i ja svesno odlučujem kako cu ih zaraditi. Sada poštujem svoj rad i oko naplate nemam osećaj neprijatnosti. Slobodanka s mi je krenula pažnju da sam više fokusirana na ono što ne želim nego na ono što želim. Pojavljivala mi se često slika iz detinjstva, gde sam donela zaključak da ja ne vredim, da nisam dovoljno pametna i sposobna da nešto postignem. Uz Slobodankino vođenje puno poverenja, topline, saosećanja, sve više sam osećala u celom telu osećaj vlastite vrednosti. Danas se slobodno izražavam i iznosim svoje mišljenje, bez straha da ću biti ismejana, odbačena ako ne razmišljam kao većina. Osećam se svoja i slobodna.
Pre nego što sam počela da radim sa Slobodankom imala sam problem sa plasiranjem mojih ideja u sferi posla. Pribojavala sam se da istupim iz zone poznatog u poslu i aktiviram se ka izgradnji svoje lične poslovne priče. Pokušavala sam sama da rešim taj problem na različite načine ali su se dešavale situacije koje su me vraćale na početak. U celom tom procesu osećala sam se zaglavljeno. Rad sa Slobodankom me je opustio. Ono što mi je posebno značilo jeste njeno praćenje mog procesa bez nametanja rešenja. Takođe mi je mnogo značilo što ume da sluša i da u onom što kažem prepozna moje nekorisne programe. Kako smo radile problem se rešavao. Prosto sam osetila da se u meni nešto presložilo i počela sam spontano i lako preduzimati korake. Nakon celog procesa moj život se promenio. Počela sam sama stvarati prilike, a time se počele prilike pojavljivati. Osećam se samopouzdanje u poslovnoj sferi života.
Moj problem je bio manjak energije u popodnevnim satima i to je bilo ono što me je pokrenulo da se javim Slobodanki. Nisam htjela prihvatiti da popodne puno lošije funkcioniram i to me baš frustriralo, što mi je dodatno oduzimalo energiju. Radeći sa Slobodankom mislila sam pa mi se uopće ne dotičemo energije, ali ona je iskopala iz mene stvari za koje nisam ni znala da ih vučem skoro cijeli svoj život i to je bilo tako oslobađajuće. Momentalno sam se osjećala slobodnija i poletnija kao da mi j netko skinuo okove s nogu. A sve je tako jednostavno i ta jednostavnost me najviše iznenadila. Imam dovoljno energije za izdržati do večer i sve je puno lakše, opuštenije i mirnije.
Koučing mi je uvek delovao kao prodavanje magle. Pričao sam sa psihoterapeutom, da pomagalo mi je kratkoročno. Te emocije su i dalje bile tu – izdaja, tuga i bes kada sam otkrio da me partnerka vara. Nisam znao kako ću dalje, jer je bol postajala sve jača, intenzivnija, nepodnošljivija, a tuga sveobuhvatajuća. Tlo mi se izmicalo pod nogama u svakom smislu. Bio sam u režimu preživljavanja… niti sam posvećeno radio niti sam provodio kvalitetno vreme sa svojim detetom. Bobu sam upoznao ranije. Malo je reći da sam sumnjao, čak me je sramota da kažem – pomalo mi je bila smešna cela ta priča. Jer kako može neko za sat vremena ili dva da mi pomogne, kada psihoterapeut ne može. Seansa je bila traumatična, proživeo sam ponovo najgora osećanja. Nisam navikao da tuga i bol mogu da nestanu tek tako. Kao neko ko nikada nije verovao u „ove gluposti“, mogu da kažem da je Boba uspela za sat i po vremena ono za šta sam mislio da će mi trebati meseci.
Odlučila sam se za rad sa Sloboankom jer sam nešto tapkala u mestu i nisam bila zadovoljna svojim rezultatima pa hajde da probam i ovo. Krenule smo prvi čas koji je bio uopšten, drugi je bio fenomenalan jer mi je postavila par pitanja na koja sam joj iskreno odgovorila i samu sebe začudila odgovorom, ustvari shvativši šta je moj problem. Sledeći čas je imao još veću širinu i meni kao da se" sijalica upalila". Wau pa to je to. I stvarno i u fizičkoj stvarnosti ređali su se dobri i pozitivni događaji. Sem toga Slobodanka mi je dala jako korisne alate i vežbe za postizanje visoke vibracije i kako ostati tu. Slobodanka hvala ti za sve a posebno za jednu predivnu vežbu kako se dinstacirati od tuđe negativne energije, to je nešto fenomenalno za mene životno otkriće.
Imala sam problem da mi neko poklanja pažnju, da me uveri da vredim, bilo gde i u bilo kom smislu i da me poštuju i hvale. Sa sesijama sam uspela da promenim takvo razmisljanje. Sada drugacije gledam na ljude i okolinu, znam koliko vredim i ponosna sam na sebe i hodam napred sa svojim ciljevima uzdignute glave!
Imam više samopouzdanja tačno znam šta želim!
Promjene koje su uslijedile u toku i nakon sesija su najviše na polju samopoštovanja i postavljanja granica. U nekim raspravama i svakodnevnim dijalozima u privatnom i poslovnom životu više se ne osjećam kao optužena strana. Jasnije dajem do znanja da mi nešto smeta i držim se toga. Zaboravio sam kad sam se posljednji put izvinjavao za nešto što nije pod mojom kontrolom. Ne objašnjavam previše svoje postupke. Najviše promjena su osjetili moja supruga i radni kolega sa kojim provodim većinu svog dana. Supruga više cijeni stvari koje radim za nju i ne uzima me zdravo za gotovo, dok kolega ne poseže za kritikama bez argumenata jer sam se nekoliko puta zauzeo za sebe i odgovorio mu. Naš odnos se nije narušio, a nekada sam bio ubijeđen da hoće. Kompromisi su sastavni dio svakog odnosa pa tako i kod mene i naučio sam da balansiram stvari ovaj put uzimajući i sopstvene interese u obzir. Ne plašim se da ću izgubiti imidž dobrog momka.
Opuštenija sam. Manje me bole ledja odnosno ne osećam teret i vidim da imam više mogućnosti. Zapravo promenio se osećaj da mogu mnogo toga i da otprilike znam šta ću dalje. Još osećam pomalo bolove u stomaku ali je mnogooo lakše, ne nerviram se.